Die Übungen des Qigong dienen der generellen Gesunderhaltung, der Vorbeugung und der Behandlung von Schmerzen sowie der psychischen Stabilisierung und Förderung der spirituellen Entwicklung.
Qigong hat das Potenzial zu einem Lebensweg der konstanten Kultivierung und Verfeinerung.
Taiji hat ebenso gesunderhaltende und stabilisierende Wirkung, führt aber, wenn man etwa Push Hands praktiziert, in die Kunst ein, das Harmoniepotenzial in einem Konflikt freizusetzen und kann damit einen enormen Wert für unser alltägliches Leben im Austausch mit anderen Menschen entfalten.
Auch Taiji hat das Potenzial zu einem Lebensweg der konstanten Kultivierung und Verfeinerung.
Im Allgemeinen braucht es länger, um Taiji zu erlernen, da die Bewegungsabläufe länger sind. Wenn Sie ein paar einfach zu erlernende Bewegungen suchen, die Ihrem Wohlbefinden förderlich sind, entscheiden Sie sich vielleicht für Qigong. Wenn Sie von der Anmut und Schönheit der langsamen, fliessenden Taiji-Bewegungen fasziniert sind, entscheiden Sie sich vielleicht eher für einen Taiji-Kurs.
Die Golden River School bietet zudem Alternativen, etwa das Intentions- und Energietraining (IET), das sowohl als Qigong-System praktiziert werden kann, als auch als ein Gefäss, mit denen wir die Taiji-Prinzipien kultivieren.