Lebensenergie

Das chinesische «Qi» übersetzen wir vielleicht am besten mit Vitalität. Vitalität ist mehr als nur «Energie haben», es ist ein Bewusstsein damit verbunden.
Je bewusster wir Qi kultivieren, desto mehr davon wird durch uns fliessen. Durch Taiji und Qigong werden wir zum Qi-Gefäss. Unsere Batterien werden gefüllt, und wir können sie immer wieder auffüllen.
Wesentliche Elemente, damit dieses Qi fliessen kann, sind eine achtsame Übungspraxis, Entspannung, eine richtige Körperstruktur, Verwurzelung in der Erde und die Atmung.
Mit Entspannung, Körperstruktur und Verwurzelung laden Sie sich mit Qi auf wie an einer Tankstelle. Mit dem Atem drehen Sie den Zündschlüssel – Sie werden diesen Effekt schon nach kürzester Zeit bemerken. Und je länger Sie üben, desto länger hält er an.

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