Innere Stärke: Struktur und Ausdehnung

Die «innere» Stärke entsteht aus dem integrierten, zentrierten Körper, dem faszialen Netz und dem Öffnen. In Taijiquan- und Qigong-Schriften heisst es etwa, man solle «die Gelenke öffnen». Wir öffnen den ganzen Körper in einer sanften Weise, als würden wir einen Softball, den wir zuvor zusammengedrückt hatten, loslassen. (Der Ball dehnt sich dann passiv aus, durch loslassen. Wenn eine aktive Ausdehnung geschieht, kommen wir zur inneren Kraft).

Stellen Sie sich vor, sie befänden sich in einem aufgehenden Brotteig (und das muss nicht in dessen Mitte sein). In welche Richtung sie auch schauen, sie würden feststellen, dass sich der Teig in jede Richtung von Ihnen weg ausdehnt. Das geschieht auch in Ihrem Körper, wenn Sie innere Stärke kultivieren und aktivieren. Dann gilt das Motto: «Gemeinsam sind wir stark», denn nun addiert sich die Kraft von tausenden kleinen Öffnungsprozessen in unserem Körper (und unserem Geist) zu einer Form von Stärke.

Die innere Stärke trainieren wir in der Golden River School mit IET, Tensegrity Training und verfeinern und verankern sie im IIT. Die Golden River Sessions bereiten den Körper optimal auf diese passive Öffnung vor.