Innere Stärke: Fascial Integrity Training (FIT)
Das FIT ist das Training der inneren Struktur und inneren Stärke. Es stärkt den Körper auf sanfte Weise und macht ihn flexibel, persönliche und geistige Stärke und Flexibilität sind die weitere Konsequenz.
«Struktur» kann nur stark sein, wenn sie flexibel ist, sonst ist sie starr und zerbrechlich. Die flexible Struktur ist die Grundlage für jede effektive Kraft, sie dies innere Stabilität, sei dies in der entspannten Neutralisation von Äusserem (etwa einem Angriff), oder in der Mobilisation von Kraft.
FIT arbeitet mit dem Bindegewebe (Faszien) des Körpers, und zwar in seiner Gesamtheit und Vernetzung. Ein völlig neues Körperempfinden und eine neue, kraftvolle Art der Bewegung sind schnell spürbar. Eine optimale Haltung ist der körperliche Langzeiteffekt.
FIT führt uns zu einer optimalen Tensegrity-Struktur. «Tensegrity» ist eine Wortmischung aus «tensional integrity». Es ist ursprünglich ein Begriff aus der Architektur (und ist nicht zu verwechseln mit C. Castanedas Tensegrity). Tensegrity bedeutet eine optimal vernetzte Struktur, die sich selbst ausgleichend im Gleichgewicht hält.
